Beberapa Tips Agar Telapak Tangan Dan Kaki Tetap Halus

Beberapa Tips Agar Telapak Tangan Dan Kaki Tetap Halus - Anda pasti pernah mengalami telapak kaki dan tangan kerap mengalami kekeringan dan pecah-pecah. Entah karena tak tahan dengan bahan kimia yang dikandung produk yang dipakai, cuaca, atau memang perubahan udara.

Dan berada di ruangan ber-AC, terkena sinar matahari serta mencuci tangan dengan sabun malah makin memperparah kondisi tangan yang pecah-pecah atau purging. Untuk itu silahkan disimak dibawah ini Beberapa Tips Agar Telapak Tangan Dan Kaki Tetap Halus yang saya kutip dari Vemale.com :

Berendam Air Hangat
Rendam telapak tangan atau kaki dengan air hangat dan garam selama 10 menit. Kemudian gosok perlahan sehingga sisa sel kulit mati terangkat keluar.

Pakai Minyak Essensial
Tambahkan beberapa tetes minyak essensial seperti lavender oil atau rose oil ke dalam air mandi Anda. Minyak tersebut selain membantu menutrisi kulit, sekaligus melembabkan kulit.

Scrub Dengan Jeruk Nipis
Potong jeruk nipis dan gosokkan pada seluruh telapak kaki dan tangan. Rendam sejenak di dalam air hangat dan keringkan dengan menggunakan handuk.
Apabila bagian yang purging cukup parah, campurkan sari jeruk nipis dengan gula kemudian dimassage sampai sisa sel kulit matinya terkelupas.

Beri Kelembaban
Lembabkan kulit Anda dengan body lotion atau body butter setiap sehabis mandi. Biarkan meresap dan Anda akan merasakan perbedaan tekstur serta kehalusannya.

Hindari Debu
Debu dapat membuat telapak kaki atau tangan Anda pecah-pecah dan tidak halus. Untuk itu, usahakan memakai kaus kaki saat berkendara, memakai sandal di dalam rumah, dan memakai sarung tangan saat mengerjakan sesuatu yang membuat kulit tangan tergesek.

Scrub Kopi Setelah menuang kopi, jangan dibuang ampasnya. Saat mencuci gelasnya, Anda bisa menggosok kan butiran ampas kopi pada telapak tangan hingga terasa halus. Kopi selain melembabkan juga dapat mengangkat sel-sel kulit mati.

Krim Malam
Punya krim malam yang sudah tak terpakai lagi? Jangan dibuang kalau memang belum kadaluarsa, Anda bisa memulaskannya pada telapak kaki dan membungkus kaki dengan kaos kaki. Keesokan harinya niscaya telapak kaki Anda akan terasa lebih lembut.

Demikian sedikit info tentang Beberapa Tips Agar Telapak Tangan Dan Kaki Tetap Halus dan semoga bermanfaat.

Beberapa Tips Makan Malam Agar Tidak Gemuk

Beberapa Tips Makan Malam Agar Tidak Gemuk - Anda pasti sering donk lapar di tengah malam, tetapi sebagian orang takut untuk makan di tengah malam dikarenakan takut bertambah gemuk. Waktu makan malam ini dianggap pria atau perempuan sebagai "dosa malam". Takut merasa lapar dan perut berbunyi di malam hari, tapi juga tak ingin bobot tubuh bertambah?

Sekarang anda tidak perlua takut tetap dapat menikmati makan malam lezat dengan cara yang sehat, silahkan disimak Beberapa Tips Makan Malam Agar Tidak Gemuk dibawah ini :

Makan Malam Lebih Awal
Dengan makan malam lebih awal bertujuan untuk memberikan renggang waktu lebih lama untuk mencerna makanan. Cara ini juga dapat mencegah timbunan lemak dan kalori saat waktu tidur tiba.

Hindari Daging Merah Untuk Makan Malam
Saat makan malam sebaiknya hindari mengkonsumsi daging merah, walaupun dimasak dengan cara dipanggang. Daging merah membutuhkan waktu lama untuk dicerna, dan juga mengandung banyak lemak. Sehingga saat malam hari, justru tubuh akan menimbun banyak kalori yang menyebabkan kegemukan saat tidur.

Makan Malam Sambil Mengobrol
Memang baik untuk mengurangi porsi makan saat makan malam. Mengurangi porsi makan malam sangatlah baik untuk mencegah kegemukan. Agar dapat tetap menikmati makanan, cobalah makan bersama teman dan keluarga. Makan sambil mengobrol membuat kamu menikmati makanan secara perlahan.

Hindari Mengkonsumsi Makanan Yang Digoreng Saat Malam Hari
Cara memasak dengan digoreng, bisa meningkatkan kalori makanan jadi dua kali lipat. Mengkonsumsi junk food, dan makanan yang digoreng lainnya juga bisa menyulitkan pencernaan. Sehingga hasilnya lebih banyak lagi kalori yang ditimbun.

Hindari Mengkonsumsi Makanan Dari Microwave
Makanan memang paling enak dikonsumsi saat masih hangat. Tapi mengkonsumsi makanan beku yang dihangatkan dalam microwave bukan pilihan sehat. Karena hal ini membuat makanan jadi tak segar dan berkurang kandungan nutrisinya. Padahal makanan segar, mengandung kalori yang lebih rendah, dan sangat aman dikonsumsi di malam hari.

Demikian sedikit info tentang Beberapa Tips Makan Malam Agar Tidak Gemuk dan semoga bermanfaat.

Beberapa Tips Menangkal Stres Bagi Ibu Hamil

Beberapa Tips Menangkal Stres Bagi Ibu Hamil - Kehamilan dapat menjadi hal yang sulit bagi seorang wanita. Perasaan suka cita yang begitu besar bercampur dengan rasa cemas dan stres di saat yang sama. Sehingga hal ini pun akan memberikan dampak psikologis bagi seorang wanita yang sedang hamil.

Silahkan disimak Beberapa Tips Menangkal Stres Bagi Ibu Hamil dibawah ini yang saya kutip dari Merdeka.com :

1. Olahraga Teratur
Berolahraga secara teratur akan membantu pengaturan hormon endorfin yang berguna dalam memerangi stres selama masa kehamilan. Namun jangan sampai melakukan olahraga berat yang akan membahayakan masa kehamilan Anda.


2. Berkreasi
Libatkan diri Anda dalam kegiatan yang membuat Anda menjadi kreatif. Sisihkan waktu untuk melakukan kegiatan yang membuat Anda kreatif seperti melukis, menulis, atau bahkan mendekorasi kamar untuk bayi Anda nantinya. Hal ini akan membuat Anda sibuk dan terhindar dari stres.


3. Bersosialisasi
Kehamilan dapat menjadi beban terutama bagi Anda yang mengalaminya untuk pertama kali. Jangan ragu untuk berbicara atau berbagi dengan teman atau keluarga Anda untuk mengurangi beban Anda.


4. Minum Banyak Air
Dehidrasi adalah hal umum yang banyak menyerang ibu hamil karena kehamilan akan mengurangi nafsu makan Anda. Minum banyak air akan membuat tubuh Anda menjadi lebih sehat dan menghilangkan racun di dalam tubuh yang menyebabkan stres.


5. Memakai Pakaian Longgar
Jangan memakai pakaian yang terlalu ketat saat Anda sedang hamil. Pakaian yang longgar akan memungkinkan Anda untuk bergerak secara bebas dan membuat Anda tetap merasa santai.


6. Manjakan Diri Anda
Manjakan diri Anda dengan pergi ke salon, spa, atau pijat. Kegiatan ini akan membuat tubuh dan pikiran Anda menjadi rileks sehingga Anda pun terhindar dari stres.


7. Konsultasi Dengan Dokter
Dokter kandungan akan membantu Anda untuk menjelaskan pada Anda perihal tentang kehamilan yang sedang Anda alami. Hal ini juga akan membantu Anda untuk mengurangi stres menghadapi kehamilan.

Demikian sedikit info tentang Beberapa Tips Menangkal Stres Bagi Ibu Hamil dan semoga bermanfaat.

Beberapa Tips Mudah Membuat Mata Sehat Dan Bersinar

Beberapa Tips Mudah Membuat Mata Sehat Dan Bersinar - Mata adalah jendela hati. Tidak hanya itu mereka juga merupakan cerminan dari kesehatan dan emosi kita yang baik. Menjaga kesehatan mata dapat memberikan wajah Anda terlihat sehat dan segar. Silahkan disimak Beberapa Tips Mudah Membuat Mata Sehat Dan Bersinar dibawah ini yang saya kutip dari Merdeka.com :

Jangan Sering Mengucek Mata
Jika mata Anda terasa gatal, jangan langsung buru-buru mengucek mata Anda. Tangan Anda belum tentu bersih, bisa saja mengandung kuman yang dapat menyakiti mata. Sebaiknya percikkan obat tetes mata atau air di mata Anda.

Istirahatkan Mata Anda
Jika Anda terlalu lama menghadap komputer tentu mata Anda akan sakit. Jangan paksa mata Anda untuk terus-menerus bekerja. Istirahatkan mata selama beberapa menit untuk menghindari rasa sakit.

Perbanyak Sayur, Buah Dan Ikan
Selain pelindungan dari luar, Anda harus menjaganya dari dalam dengan mengonsumsi makanan bergizi dan yang kaya vitamin A.

Lakukan Tes Mata Secara Teratur
Tidak ada salahnya untuk mendapatkan tes mata Anda secara teratur. Hal ini dapat membantu mendiagnosa dan mencegah kondisi mata seperti katarak , degenerasi makula dan glaukoma.

Ganti Softlens Secara Teratur
Jika Anda menggunakan softlens, maka Anda harus menggantinya secara rutin. Anda tidak bisa memakainya selama setahun penuh. Selain itu jaga kebersihan softlens agar tidak menodai mata Anda.

Demikian sedikit info tentang Beberapa Tips Mudah Membuat Mata Sehat Dan Bersinar dan semoga bermanfaat.

Mengenal Lebih Jauh Jendela Makan Dalam Diet OCD

Mengenal Lebih Jauh Jendela Makan Dalam Diet OCD - Diet yang dikenalkan oleh Deddy Corbuzier cukup menyita perhatian masyarakat. Jenis diet yang diberi nama Obsessive Corbuzier's Diet (OCD) ini memiliki metode yang berbeda dari diet lainnya. OCD terkenal dengan jendela makannya. Jendela makan adalah puasa dengan cara membatasi waktu makan, tapi Anda bisa makan apa saja.

Puasa di sini artinya tidak ada asupan kalori apa pun selama Anda dalam masa puasa. Anda tidak boleh sarapan. Anda hanya boleh minum air, teh atau apa pun yang tidak mengandung kalori. Buah, susu dan lainnya tidak boleh. Jika Anda melanggarnya maka diet itu akan gagal.

Berikut Empat teknik puasa dalam OCD yang saya kutip dari Merdeka.com antara lain :

1. Puasa 16 jam dan makan 8 jam
Artinya Anda mengambil waktu makan selama 8 jam. Misalnya Anda mulai makan jam 12 siang sampai 8 malam. Dalam waktu tersebut Anda makan sebanyak tiga kali. Setelah itu Anda tidak boleh makan sama sekali.


2. Puasa 18 jam dan makan 6 jam
Jika Anda mengambil puasa 18 jam, artinya Anda memiliki waktu makan selama 6 jam. Anda akan mulai makan jam 12 dan batas akhir makan Anda adalah jam 6 malam.


3. Puasa 20 jam dan makan 4 jam
Artinya waktu makan Anda semakin sedikit. Jika Anda mulai makan jam 2 siang, maka Anda hanya bisa makan sampai jam 6 malam.


4. Puasa 24 jam
Yang terakhir ini cukup menakutkan bukan? Anda hanya makan sekali dalam sehari. Jam berapa pun dan makan apa saja. Tapi bukan berarti rakus dan mengonsumsi sarapan atau minuman berkalori selama puasa.
Misalnya Anda makan hari Rabu pukul 2 siang, makan lah dalam sekali dan cukup mengenyangkan. Anda masih boleh minum asalkan tidak mengandung kalori. Kemudian Anda baru boleh makan lagi pada hari kamis pukul 2 siang. Lakukan puasa 24 jam ini sebanyak dua kali dalam seminggu. Setelah dua kali terpenuhi, Anda kembali lagi ke jendela makan puasa selama 20 jam.

Demikian sedikit info tentang Mengenal Lebih Jauh Jendela Makan Dalam Diet OCD dan semoga bermanfaat.

Beberapa Manfaat Teh Untuk Kecantikan Wanita

Beberapa Manfaat Teh Untuk Kecantikan Wanita - Teh, dikenal sebagai minuman yang bisa disajikan hangat maupun dingin. Merupakan hasil seduhan dedaunan yang dipetik pucuknya, dikeringkan, kemudian menghasilkan sari yang umumnya berwarna merah serta wangi. Kaya akan antioksidan, teh tak hanya baik untuk kesehatan, tetapi juga baik untuk kecantikan kulit.

Berikut Beberapa Manfaat Teh Untuk Kecantikan Wanita yang saya kutip dari vemale.com :

Pelembab Alami
Teh merupakan minuman yang dapat melembabkan kulit secara alami, baik melalui dalam maupun dari luar. Membuat kulit lebih segar dan tidak kusam, teh dapat merawat kulit bermasalah sehingga menjadi lembut dan bersinar.

Menghilangkan Lingkaran Hitam Di Mata
Punya lingkaran hitam di mata yang mengganggu akibat kelelahan atau kurang tidur? Saat menjelang tidur, kompreskan kantung teh pada mata. Terlebih dahulu, simpan pada lemari es sehingga kantung teh tetap dingin.
Cara ini akan membantu memperlancar peredaran darah pada mata serta menghilangkan lingkaran hitamnya.

Rambut Lebih Bervolume Dan Lembut
Sebelum berkeramas, maskerkan air seduhan teh pada kulit kepala serta seluruh helai rambut Anda. Entah itu jenis teh hitam, atau teh hijau, keduanya sama-sama memberikan manfaat serupa. Biarkan selama 10-15 menit, kemudian berkeramaslah seperti biasa.

Mengurangi Aroma Tak Sedap Pada Kaki
Sering memakai sepatu tertutup biasanya menyebabkan aroma kaki jadi tak sedap baunya. Tak perlu memakai deodorant, tetapi rendam kaki pada seduhan air teh. Teh akan berfungsi sebagai anti bakteri, melembutkan kulit kaki serta mengurangi aroma tak sedap pada kaki.

Melembutkan Kulit
Apabila kulit iritasi atau terluka, maka kompres dengan air teh. Teh akan membuat luka cepat sembuh, mendinginkan, mengurangi peradangan serta menenangkan kulit.
Dapat Anda manfaatkan sebagai kompres atau masker saat jerawat sedang meradang, sehingga jerawat tidak lagi kemerahan.

Demikian sedikit info tentang Beberapa Manfaat Teh Untuk Kecantikan Wanita dan semoga bermanfaat.

Beberapa Minuman Pembersih Racun Dalam Tubuh

Beberapa Minuman Pembersih Racun Dalam Tubuh - Gaya hidup yang tidak sehat membuat kita terlalu sering makan makanan yang kurang bergizi, sehingga racun terakumulasi di dalam tubuh. Silahkan disimak Beberapa Minuman Pembersih Racun Dalam Tubuh dibawah ini yang saya kutip dari Merdeka.com :

1. Detoks Lemonade
Minuman Detoks Lemonade terbuat dari campuran lemon, jahe, madu, dan air hangat. Minuman hangat ini cocok dinikmati di pagi. Karena lemon kaya akan asam sitrat, mengonsumsi minuman ini mampu membantu tubuh membersihkan racun secara alami dari dalam.


2. Detoks Sayur
Jarang makan sayur? Coba sekarang nikmati sayur dengan cara meminumnya. Campur beberapa sayuran mentah segar yang mudah ditemukan. Contohnya mentimun, bayam, seledri, kubis, dan bit. Blender semuanya kemudian langsung nikmati untuk membersihkan racun dari dalam tubuh.


3. Detoks Buah
Salah satu cara lezat untuk membersihkan racun dalam tubuh adalah dengan mengonsumsi minuman detoks buah. Caranya mencampur buah jeruk, nanas, delima, dan lemon kemudian diblender hingga lembut.

4. Detoks Minuman Kuning
Coba rebus beberapa buah kunyit, jahe, dan lemon, serta sedikit garam. Kunyit dan jahe akan menjadi salah satu pembersih racun yang alami dari dalam tubuh. Bukan cuma itu, kunyit juga membuat metabolisme bekerja lebih maksimal dalam membakar lemak.


5. Detoks Teh
Bagi pecinta teh, coba tambahkan beberapa rempah untuk menjadikan minuman tersebut sebagai pembersih racun dari dalam tubuh. Misalnya biji rami, jintan, atau ketumbar. Rebus semua bahan kemudian ambil sarinya untuk mendapatkan minuman sehat detoks tubuh.

Demikian sedikit info tentang Beberapa Minuman Pembersih Racun Dalam Tubuh dan semoga bermanfaat.

Beberapa Tips Alami Mengurangi Keriput Di Wajah

Beberapa Tips Alami Mengurangi Keriput Di Wajah - Tanda-tanda penuaan adalah sesuatu yang tak terelakkan. Namun, kita semua tentu ingin mengurangi tanda-tanda penuaan seperti keriput. Untuk itu, Anda perlu melakukan perawatan yang lebih intensif kulit. Nah, inilah saat paling tepat untuk mengurangi keriput dengan bantuan bahan-bahan alami yang aman dan tanpa efek samping.

Silahkan disimak Beberapa Tips Alami Mengurangi Keriput Di Wajah yang saya kutip dari Merdeka.com dibawah ini :

1. Putih Telur
Putih telur sangat efektif untuk mengurangi garis-garis halus di kulit Anda. Ambil 2 putih telur, kocok, dan oleskan masker secara merata pada wajah. Biarkan mengering dan kemudian bilas dengan air hangat.


2. Vitamin C
Vitamin C yang hadir dalam buah jeruk memiliki banyak kandungan antioksidan. Pejamkan kedua mata Anda dan taruh dua potong jeruk di mata, lalu bersantailah selama 10 menit dengan mata terpejam.


3. Minyak Almond
Vitamin E yang hadir dalam minyak almond membantu mengencangkan kulit. Pijat kulit dengan minyak almond selama 10 menit setiap hari untuk mengencangkan wajah.


4. Madu
Madu adalah salah satu bahan alami yang paling ampuh dalam merawat kulit. Ini membantu mengencangkan kulit dan menghilangkan jerawat. Campur madu dan susu. Aduk rata dan gunakan sebagai masker. Diamkan 10 menit dan bilas dengan air hangat.


5. Kentang
Kentang sangat efektif dalam menyingkirkan kulit kasar yang merupakan tanda penuaan. Parut kentang dan campurkan dengan daun mint segar. Oleskan wajah masker ini di wajah dan biarkan selama 10 menit. Kemudian bilas dengan air hangat.


6. Air Mawar
Stres kadang-kadang bisa menjadi penyebab munculnya keriput. Ketika Anda merasa sangat stres, basuh wajah dengan air mawar. Anda juga dapat mencampur air mawar dengan bubuk cendana dan oleskan pada wajah Anda. Biarkan selama 15 menit dan bilas dengan air bersih.

Demikian sedikit info tentang Beberapa Tips Alami Mengurangi Keriput Di Wajah dan semoga bermanfaat.