Tak bisa disalahkan juga kalau memang seseorang gagal pergi ke gym. Karena sebenarnya banyak cara untuk membakar kalori selain di gym. Silahkan disimak Beberapa Tips Mudah Membakar Kalori yang saya kutip dari Vemale.com dibawah ini :
- Berlari Olahraga murah dan menyenangkan ini akan membuat Anda kehilangan 100 kalori hanya dalam 6-12 menit berlari saja. Bisa dibayangkan berapa banyak kalori jika ternyata Anda secara rutin bisa berlari 30-45 menit sehari bukan?
- Duduk Di Bosu Ball Pindahkan kursi kerja Anda dan gantikan dengan bosu ball. Bosu ball akan membuat Anda duduk sambil menjaga keseimbangan tubuh. Dan apabila Anda melakukannya selama satu jam, Anda bisa membantu membakar 4 kalori. Kalikan saja dengan jam kerja yang Anda miliki.
- Minum Air Putih Seringkali Anda tertipu otak Anda yang berpikir bahwa Anda lapar. Padahal sebenarnya Anda sedang haus. Nah, apabila mendadak Anda merasa lapar, test terlebih dahulu diri Anda dengan minum segelas air putih. Apabila ternyata rasa laparnya menghilang, maka sebenarnya Anda sedang haus.
- Pekerjaan Rumah Ada banyak pekerjaan rumah yang bisa Anda lakukan dan membantu Anda membakar kalori tubuh. Dikutip dari livestrong, menurut sekolah kesehatan Harvard, berikut adalah jumlah kalori yang dibakar melalui beberapa kegiatan di rumah :
- Skipping Satu lagi olahraga murah yang hanya membutuhkan alat seutas tali skipping dan tempat yang landai dengan hasil mengagumkan. Skipping adalah olahraga yang efektif membantu pembakaran kalori. Sejumlah 100 kalori akan terbakar hanya dalam 10 menit saja Anda berolahraga skipping.
- Menari Seringkali mendengarkan lagu rancak yang membuat Anda tak tahan ingin menggerakkan tubuh? Jangan menahan diri, menari saja seperti tak ada orang yang melihat. Sambil mengikuti alunan nada, gerakkan tubuh seiring irama.
berbelanja - membakar 130 kalori dalam 30 menit
bersih-bersih - membakar 167 kalori dalam 30 menit
memindahkan barang-barang di rumah - membakar 223 kalori dalam 30 menit
bermain dengan anak-anak - membakar 149 kalori dalam 30 menit.
Beberapa Tips Mudah Membakar Kalori
9 Out Of 10 Based On 10 Ratings. 9 User Reviews.
Anda baru saja membaca artikel yang berkategori Kesehatan /
Tips Dan Triks
dengan judul Beberapa Tips Mudah Membakar Kalori. Anda bisa bookmark halaman ini dengan URL http://semuacaraku.blogspot.com/2013/09/beberapa-tips-mudah-membakar-kalori.html. Terima kasih!
Ditulis oleh:
Unknown - Minggu, 01 September 2013
ass..wr.wb…saya ibu rani tak lupa mengucapkan banyak terima kasih kepada MBAH DEWA atas bantuannya saya menang lagi 4d yaitu ( 2557 ) alhamdulillah menang 250jt amin bagi saudara2 yang merasa punya hutang sudah lama belum terlunasi ini silahkang hbg no.hp. MBAH DEWA ( 082==315==999==679=) ini bukan rekayasa tapi kenyataan atau silahkan anda buktikan sendiri atau yang punya room makasih atas tumpangannya KLIK DISINI!
BalasHapusass..wr.wb…saya ibu rani tak lupa mengucapkan banyak terima kasih kepada MBAH DEWA atas bantuannya saya menang lagi 4d yaitu ( 2557 ) alhamdulillah menang 250jt amin bagi saudara2 yang merasa punya hutang sudah lama belum terlunasi ini silahkang hbg no.hp. MBAH DEWA ( 082==315==999==679=) ini bukan rekayasa tapi kenyataan atau silahkan anda buktikan sendiri atau yang punya room makasih atas tumpangannya KLIK DISINI!
ass..wr.wb…saya ibu rani tak lupa mengucapkan banyak terima kasih kepada MBAH DEWA atas bantuannya saya menang lagi 4d yaitu ( 2557 ) alhamdulillah menang 250jt amin bagi saudara2 yang merasa punya hutang sudah lama belum terlunasi ini silahkang hbg no.hp. MBAH DEWA ( 082==315==999==679=) ini bukan rekayasa tapi kenyataan atau silahkan anda buktikan sendiri atau yang punya room makasih atas tumpangannya KLIK DISINI!
ass..wr.wb…saya ibu rani tak lupa mengucapkan banyak terima kasih kepada MBAH DEWA atas bantuannya saya menang lagi 4d yaitu ( 2557 ) alhamdulillah menang 250jt amin bagi saudara2 yang merasa punya hutang sudah lama belum terlunasi ini silahkang hbg no.hp. MBAH DEWA ( 082==315==999==679=) ini bukan rekayasa tapi kenyataan atau silahkan anda buktikan sendiri atau yang punya room makasih atas tumpangannya KLIK DISINI!
ass..wr.wb…saya ibu rani tak lupa mengucapkan banyak terima kasih kepada MBAH DEWA atas bantuannya saya menang lagi 4d yaitu ( 2557 ) alhamdulillah menang 250jt amin bagi saudara2 yang merasa punya hutang sudah lama belum terlunasi ini silahkang hbg no.hp. MBAH DEWA ( 082==315==999==679=) ini bukan rekayasa tapi kenyataan atau silahkan anda buktikan sendiri atau yang punya room makasih atas tumpangannya KLIK DISINI!
ass..wr.wb…saya ibu rani tak lupa mengucapkan banyak terima kasih kepada MBAH DEWA atas bantuannya saya menang lagi 4d yaitu ( 2557 ) alhamdulillah menang 250jt amin bagi saudara2 yang merasa punya hutang sudah lama belum terlunasi ini silahkang hbg no.hp. MBAH DEWA ( 082==315==999==679=) ini bukan rekayasa tapi kenyataan atau silahkan anda buktikan sendiri atau yang punya room makasih atas tumpangannya KLIK DISINI!