- Minum Susu Minum susu memberikan rasa nyaman pada tubuh anda, selain itu susu juga dapat memberikan kebutuhan karbohidrat yang diperlukan tubuh anda saat malam tiba, disinyalir salah satu alasan yang membuat seseorang susah tidur adalah merasa lapar.
- Mandi Air Hangat Yang ini khusus buat teman - teman yang memiliki kamar mandi dalam, saat insomnia melanda malam anda, segeralah untuk merebus air, bagi yang tidak memiliki pemanas otomatis di kamar mandi, campurlah air yang telah mendidih kedalam air dingin sehingga tercipta air yang hangat. Mandi dan siramkan air hangat tersebut ke tubuh anda beberapa kali secara perlahan. Mandi air hangat akan membuat tubuh yang berkontraksi menjadi merasa lebih tenang.
- Jangan lihat Jam Untuk tips yang satu ini agak sedikit berbeda namun cukup ampuh untuk mengatasi insomnia anda. Merasa resah karena tidak dapat memejamkan mata justru akan membuat anda semakin tidak bisa tidur atau membayangkan waktu yang terus berjalan sementara esok hari anda harus bekerja dan malam ini belum juga dapat menutup mata untuk beristirahat justru akan membuat anda semakin frustasi, jalan pintas untuk mengatasi hal ini adalah sangat mudah, balikkan jam weker anda, jangan lihat jarum jam yang berputar, anda tidak peduli malam ini akan tertidur pukul berapa, yang ingin anda lakukan hanyalah istirahat saat ini.
Beberapa Tips Mengatasi Insomnia
9 Out Of 10 Based On 10 Ratings. 9 User Reviews.
Anda baru saja membaca artikel yang berkategori Tips Dan Triks
dengan judul Beberapa Tips Mengatasi Insomnia. Anda bisa bookmark halaman ini dengan URL http://semuacaraku.blogspot.com/2012/11/beberapa-tips-mengatasi-insomnia.html. Terima kasih!
Ditulis oleh:
Unknown - Minggu, 04 November 2012
Belum ada komentar untuk "Beberapa Tips Mengatasi Insomnia"
Posting Komentar